Een paar mensen verdienen een carrière als professionele gokkers, maar dat zijn er maar heel weinig. Dit moet voor veel mensen niet als een bron van inkomsten worden beschouwd. U moet alleen wedden met geld dat u zich kunt veroorloven te verliezen. Gok nooit met het geld dat je nodig hebt voor huur, rekeningen, eten of andere benodigdheden.
Mensen die anticiperen of moeten winnen, hebben meer kans om gokproblemen te ontwikkelen. Wanneer ze verliezen, kan dit hen gefrustreerd of angstig maken, waardoor ze nog meer sommen riskeren om hun verliezen goed te maken. Dit kan een vicieuze cirkel veroorzaken die al snel uit de hand loopt.
Je loopt aanzienlijk minder kans om in die val te trappen als je verwacht te verliezen. Zelfs als je verliest, kan gokken leuk zijn als je volledig voorbereid bent op je verliezen en het niet erg vindt om er geld aan uit te geven. Als je verwacht te verliezen, is de overwinning veel leuker.
Grenzen stellen voor jezelf is de eerste stap naar verantwoord gokken. Bedenk voordat u gaat spelen hoeveel u zich kunt veroorloven te verliezen. Als je wint, prijs jezelf dan gelukkig, maar wees niet ontmoedigd als je geluk niet aanhoudt.
Wanneer u gokt, is het ook eenvoudig om de tijd uit het oog te verliezen. Stel een timer of een alarm in en stop als het afgaat. Je verliest meer geld als je voor een langere periode gokt. Gok nooit in plaats van naar je werk te gaan en laat gokken je relaties of gezinsleven niet beïnvloeden.
Drink niet en gebruik geen drugs als je gokt. Deze chemicaliën belemmeren het redeneren en een sterk oordeel is uw beste verdediging tegen het verliezen van de controle over uw gaming.
Als je ooit het gevoel hebt dat je de controle verliest en/of niet goed kunt wedden, moet je meteen stoppen met wedden. Als je moeite hebt met stoppen of denkt dat je verslaafd zou kunnen zijn, is het tijd om hulp te zoeken.
Wees niet bang om iemand benaderen als u weet of gelooft dat gokken een probleem voor u is geworden. Het is niets om je voor te schamen, en proberen om de zaak alleen op te lossen is bijna onmogelijk. Als u zich niet op uw gemak voelt om uw zorgen te bespreken met vrienden of familie, counseling en bepaalde groepen, zoals: BeGambleAware, kunnen helpen.